Groei Thema’s

“you don’t have to go fast, you just have to go”

Hoe zorg jij ervoor dat je in beweging blijft?

We weten inmiddels allemaal wel hoe belangrijk bewegen is voor onze gezondheid. Wanneer je matig intensief beweegt produceert je lichaam onder andere endorfines die de stresshormonen bestrijden. Je krijgt meer energie en er worden stofjes (neurotransmitters) waaronder serotonine aangemaakt die bijdragen aan je geluksgevoel.

Genoeg bewegen kan onder andere resulteren in een goede gezondheid, verbeterde weerstand, verhoogde energieniveau, mentale fitheid, sterke botten en een gezond gewicht.

Met bewegen bedoelen we elke vorm van fysiek actief zijn. Dus niet alleen krachttraining, hardlopen, of voetballen. Ook lopen, dansen, tuinieren, klusjes doen of een sprintje naar de trein trekken kan al bijdragen aan je vitaliteit en is goed voor hart- en bloedvaten.

Maar hoe zorg je ervoor dat je blijft bewegen? Voor welke vorm van bewegen kies jij? En wat is jouw motivatie om te bewegen?

Wanneer je kiest voor een vorm van bewegen waar jij blij van wordt en weet wat het jou gaat opleveren is de kans groter dat je dit langer volhoudt. Ontdek wat bewegen doet met jouw fysieke en mentale fitheid. Wij helpen je hier graag bij.

Lees hier meer over onze vitaliteitsmodel