5 Manieren om je mind en body te de-stressen

5 Manieren om je mind en body te de-stressen Er is goede stress en er is slechte stress. Ken jij het verschil? En weet jij wat slechte stress voor jou is? Het is belangrijk om dit te achterhalen zodat je invloed kunt uitoefenen op je stressniveau en dus je energieniveau. Want van te veel stress word je moe. Slechte stress kan je fysiek, mentaal en emotioneel beschadigen. Het kan er voor zorgen dat je te emotioneel reageert in bepaalde situaties, wat weer kan resulteren in problemen met je spijsvertering, schommelingen in je hormonen of depressie.