5 Manieren om je mind en body te de-stressen

5 Manieren om je mind en body te de-stressen Er is goede stress en er is slechte stress. Ken jij het verschil? En weet jij wat slechte stress voor jou is? Het is belangrijk om dit te achterhalen zodat je invloed kunt uitoefenen op je stressniveau en dus je energieniveau. Want van te veel stress word je moe.

Hoe moet ik mediteren?

Hoe moet je mediteren ? Een vraag die ik regelmatig tegenkom. Mensen vinden mediteren vaak ingewikkeld. Hoe moet ik zitten, wat moet ik dan precies doen?

Hoe het komt dat ik ben gaan mediteren

Hoe ben ik gaan mediteren? Het verhaal van Astrid Gobardhan en haar reis naar Deepak Chopra.

Mediteren en depressie

Gelukkig kwam meditatie op mijn pad. Meditatie maakt namelijk verbinding met het deel van jou dat niet depressief is. Meditatie is een krachtige tool gebleken voor het verlichten van zowel stress als milde tot matige depressie.

International Day of Yoga 21 juni 2020

Op 21 juni is het International Day of Yoga. Nu alle yoga scholen gesloten zijn, kun je gelukkig bij veel scholen online iets met yoga doen. Er zijn ook diverse initiatieven om buiten een yogales te volgen. Een mooie manier om kennis te maken yoga. 

Ga naar de bovenkant