3 simpele ademhalingsoefeningen

Drie tips voor meer energie met de adem Het eerste wat je doet als je geboren wordt is naar adem happen en het laatste wat je doet als je de wereld verlaat is letterlijk je laatste adem uitblazen. Tussen deze eerste en laatste ademhaling ontvouwt jouw leven zich.

Adem jezelf naar geluk met Swami Jyothirmayah

Swami Jythormirmayah: “We worden niet moe van fysieke inspanningen, maar van onze monkey mind, die per dag rond de 50.000 gedachten produceert.

Lyengar Yoga; wat is het en waar komt het vandaan

Lyengar yoga is een vorm van Hatha-Yoga. De belangrijkste regel van Lyengar yoga is dat elke houding heel nauwkeurig is van heel eenvoudig tot extreem moeilijk.

Volle maand meditatie

Astrid Gobardhan, helpt je graag met het leren van mediteren volgens de wijze van Deepak Chopra. Ik ben een Certified Meditation Instructor van het Chopra Center. Deze blog deelt ze een mooie Volle maan meditatie

Wat is Ashtanga Yoga?

In het Sanskriet, betekent het woord "Ashtanga" acht paden van yoga. Het doel van Ashtanga Yoga is om voor de hand liggende fysieke problemen weg te nemen.

Ga naar de bovenkant