Met deze 5 stappen bereik je een succesvolle Savasana (Lijkhouding).

Waarom is Savasana (de lijkhouding) de moeilijkste houding aan het eind van je yoga practice? De Savasana is de laatste houding van de yoga practice waarbij je gaat liggen op je rug met je handen naast je lichaam en je handpalmen naar boven wijzen terwijl je voeten iets uit elkaar liggen en je ogen gesloten zijn. Je probeert zo stil mogelijk te liggen. Idealiter voor minimaal 10 minuten.

Wist je dat als je mediteert je hersenschors dikker wordt? ⁠

Wist je dat als je mediteert je hersenschors dikker wordt? ⁠ Je hersenschors is de buitenste laag van je hersenen. ⁠Dit gedeelte van je hersenen is verantwoordelijk voor abstract kunnen denken, je geheugen en je besluitvaardigheid. ⁠

Ga naar de bovenkant