5 Manieren om je mind en body te de-stressen

5 Manieren om je mind en body te de-stressen Er is goede stress en er is slechte stress. Ken jij het verschil? En weet jij wat slechte stress voor jou is? Het is belangrijk om dit te achterhalen zodat je invloed kunt uitoefenen op je stressniveau en dus je energieniveau. Want van te veel stress word je moe.

Deepak Chopra Mediteren helpt!

Deepak Chopra is sinds het uitbreken van de Covid-19 crisis veelvuldig in het nieuws geweest. In de Washington Post, CNBC, BCC tot aan de Forbes.

Volle maand meditatie

Astrid Gobardhan, helpt je graag met het leren van mediteren volgens de wijze van Deepak Chopra. Ik ben een Certified Meditation Instructor van het Chopra Center. Deze blog deelt ze een mooie Volle maan meditatie

Wat zijn de voordelen van Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige langzame en meditatieve yoga vorm. Er zijn veel voordelen aan Yin Yoga. Rust ontspanning en tegelijkertijd je spieren stretchen.

Burnout 3 Tips om te mediteren

Wist je dat het aantal mensen met een burn out alleen maar toeneemt?  Meer dan 10% van alle Nederlanders heeft last of ooit last gehad van een burn out of overspannenheid.  Ik heb zelf ook in een burn out gezeten. Ik had natuurlijk eerst geen idee hoe een burn out er uit zag en ik heb het dus helemaal niet zien aankomen.

Ga naar de bovenkant