Adem jezelf naar geluk met Swami Jyothirmayah

Swami Jythormirmayah: “We worden niet moe van fysieke inspanningen, maar van onze monkey mind, die per dag rond de 50.000 gedachten produceert.

Ben jij al bekend met Marma Therapie?

Ik nodig je uit om bij mij op de massagetafel te komen liggen, en deze ontspannende en vitaliserende therapievorm zelf te ervaren.

Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa yoga is een vorm van yoga waarin verschillende houdingen in een “flow” aan elkaar zitten. De ademhaling is de verbindende factor tussen de verschillende asana’s (houdingen). De houdingen kunnen telkens verschillen. Er is dus geen vaste routine van houdingen zoals in de Ashtanga of Bikram yoga. 

Coronavrij een knuffel geven, hoe dan?

Coronavrij een knuffel geven, hoe dan? We weten allemaal dat elk mens liefde nodig heeft. Een manier om iemand liefde te geven is knuffelen. Vooral kinderen worden daar heel erg blij van. Uit verschillende onderzoeken is zelfs gebleken dat knuffelen het stressniveau flink verlaagt.

Met deze 5 stappen bereik je een succesvolle Savasana (Lijkhouding).

Waarom is Savasana (de lijkhouding) de moeilijkste houding aan het eind van je yoga practice? De Savasana is de laatste houding van de yoga practice waarbij je gaat liggen op je rug met je handen naast je lichaam en je handpalmen naar boven wijzen terwijl je voeten iets uit elkaar liggen en je ogen gesloten zijn. Je probeert zo stil mogelijk te liggen. Idealiter voor minimaal 10 minuten.

Ga naar de bovenkant