Dik door stress!

Dik door stress. Als we het al niet deden doen we het nu…. Hele dagen achter een bureau en of computer zitten. En je kunt zittend aardig wat druk ervaren dat zich kan ontwikkelen tot stress. Thuiswerken, online meetings bijwonen, calls beantwoorden, aan de keukentafel lesgeven aan de kinderen en ga maar door. Herkenbaar voor velen op dit moment. Stilzitten is funest voor ons lichaam  en al helemaal wanneer we gestrest zijn. Waarom?

Lyengar Yoga; wat is het en waar komt het vandaan

Lyengar yoga is een vorm van Hatha-Yoga. De belangrijkste regel van Lyengar yoga is dat elke houding heel nauwkeurig is van heel eenvoudig tot extreem moeilijk.

Wat is Ashtanga Yoga?

In het Sanskriet, betekent het woord "Ashtanga" acht paden van yoga. Het doel van Ashtanga Yoga is om voor de hand liggende fysieke problemen weg te nemen.

Adem en Mentale Gezondheid Studenten

In dit artikel evalueert een onderzoeksteam van Yale studenten drie klassikale wellness-trainingsprogramma's die strategieën voor ademhaling en emotionele intelligentie hanteren.

Wat zijn de voordelen van Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige langzame en meditatieve yoga vorm. Er zijn veel voordelen aan Yin Yoga. Rust ontspanning en tegelijkertijd je spieren stretchen.

Ga naar de bovenkant