5 Manieren om je mind en body te de-stressen

5 Manieren om je mind en body te de-stressen Er is goede stress en er is slechte stress. Ken jij het verschil? En weet jij wat slechte stress voor jou is? Het is belangrijk om dit te achterhalen zodat je invloed kunt uitoefenen op je stressniveau en dus je energieniveau. Want van te veel stress word je moe.

Adem jezelf naar geluk met Swami Jyothirmayah

Swami Jythormirmayah: “We worden niet moe van fysieke inspanningen, maar van onze monkey mind, die per dag rond de 50.000 gedachten produceert.

3 simpele ademhalingsoefeningen voor beginners

Drie tips voor meer energie met de adem Het eerste wat je doet als je geboren wordt is naar adem happen en het laatste wat je doet als je de wereld verlaat is letterlijk je laatste adem uitblazen. Tussen deze eerste en laatste ademhaling ontvouwt jouw leven zich.

Deepak Chopra Mediteren helpt!

Deepak Chopra is sinds het uitbreken van de Covid-19 crisis veelvuldig in het nieuws geweest. In de Washington Post, CNBC, BCC tot aan de Forbes.

In de flow en leef je volle potentie!

Als je in de juiste flow komt, smelt de buitenwereld weg en kun je je veel beter focussen op het moment. Het is een staat waarbij je het denken opzij zet en gewoon simpel alleen iets doet.

Ga naar de bovenkant