Nicha Sukhraj

Ayurvedish Therapeut  Inspirator Levensvuur

DIRECT BOEKEN
offline: regio zoetermeer-Den Haag-Rotterdam

online: landelijk

  • Ayurvedic Practitioner, Academy of Ayurvedic Studies
  • Ayurvedische massage therapeut, Hogeschool Ayurveda Geneeskunde
  • Personal Yoga Teacher, Laraiz
  • Medische Basiskennis, CIVAS
  • EHBO, AmbuWerk
  • Stage bij Ayurvedische kliniek in India

IK HELP JE GRAAG MET

Voeding- en leefstijladviezen. Voeding die afgestemd is op jouw persoonlijke constitutie zorgt ervoor dat jij jouw lichaam en geest optimaal voorziet van energie. Je leert en ervaart wat het beste bij jou past en wat je beter kunt laten om je lichaam en geest te voeden in plaats van alleen te vullen. In ayurveda zeggen we vaak ‘je bent wat je eet’. De voeding die je tot je neemt is bepalend voor de opbouw en kwaliteit van je weefsels. Daarnaast is wat goed is voor de een, niet perse de beste keus voor een ander. Wij zijn als mensen een unieke mix van elementen die onze constitutie bepalen. Het is daarom belangrijk om te weten wat jouw unieke mix van elementen is en wat voor jou ondersteunend en ondermijnend werkt. Je kunt dat zien als een soort kompas waarmee je vervolgens vanuit een stabiele basis jouw koers kunt uitstippelen.

Detoxkuren. Geef jouw spijsvertering tenminste 1 keer per jaar de tijd om letterlijk ‘op adem’ te komen. Je reinigt jouw spijsverteringssysteem en ondersteunt tegelijkertijd hiermee jouw levensvuur. Ik maak een detox kuur op maat afgestemd op wat op dat moment het beste voor jou werkt. De kwaliteit van je spijsvertering is sterk bepalend voor jouw gevoel van vitaliteit en levensvuur. Hoe goed verteer jij alles wat je tot je neemt? Letterlijk en figuurlijk: want onze darmen zijn eigenlijk ons 2e brein.

Door even pas op de plaats te maken en liefdevolle aandacht en zorg te geven aan het optimaliseren van jouw spijsvertering ondersteun je op een liefdevolle manier jouw 2e brein.

Ayurvedische massage. Ervaar hoe een Ayurvedische massage of behandelingen jouw reinigingsproces ondersteunt en versterkt. Een ayurvedische massage of behandeling vermindert (energie) blokkades en laat jouw levensenergie (Prana) beter stromen. Hierdoor verbetert de lymfedrainage, voer je af wat je moet afvoeren en worden tegelijk jouw weefsels optimaal gevoed.

Ayurvedische oliemassage. De olie is afgestemd op het specifieke resultaat (bijv pijn reductie, verbeteren darmwerking, of anders). Een behandeling die heel goed werkt om afvalstoffen af te voeren en bijv. bij huidklachten is de ayurvedische poedermassage/scrub.

Een Ayurverdische kruidenstempelmassage is heel effectief bij gewrichts-en spierpijn en voor het afvoeren van overtollig vocht.

IK RICHT ME OP

IK RICHT ME OP

HOE IK WERK

Ben jij iemand die begrijpt dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn? Wil je graag vanuit deze basis jouw lichaam en geest optimaal ondersteunen? En kun je daar hulp bij gebruiken?

Dan werk ik graag samen met jou!

Mijn uitgangspunt is dat je zelf genoeg sleutels in handen hebt, maar soms is het fijn als iemand je op weg helpt.

Hoe kun je direct starten?

Stap 1: Je kunt gebruik maken van het gratis (online) kennismakingsgesprek van 20 minuten waar kennis met elkaar kunnen maken. Als dat goed voelt gaan we direct van start

Stap 2: Boek en plan gelijk je intakegesprek waarin we onder andere jouw doelen helder krijgen. Tijdens de intake krijg je ook een polsdiagnose en bespreken we hoe jij jouw levensvuur naar een optimaal niveau kunt brengen. Op basis hiervan maak jij de keus voor jouw ‘levensvuur’ pakket. Je ontvangt daarna schriftelijk advies waarin ik de inhoud van jouw gekozen pakket op maat hebt uitgewerkt

Stap 3: Ga direct van start met het toepassen van de specifieke ayurvedische voedings-en leefstijl adviezen afgestemd op jouw constitutie, conditie van jouw levensvuur en vraag. Zo kom je stap voor stap dichter bij je doel(en).

Wil je alleen een (eenmalig) adviesgesprek of een (massage)behandeling? Dat kan ook. Boek en plan jouw gesprek.

Zie het als al het materiaal waarmee jij jouw mooiste schilderij kunt maken en leven; hoe en in welk tempo je dat doet, heb je helemaal in eigen hand. Jij hebt de regie over jouw vitaliteit.

Mijn rol? Je kunt rekenen op een liefdevolle EN eerlijke benadering. Ik zie mezelf als een gids die jou verschillende routes kan voorleggen, maar uiteindelijk bepaal jij de bestemming!

Anderen beschrijven mij als praktisch, zonder oordeel, empatisch en resultaatgericht.

IK BEN AANGESLOTEN BIJ

Hoe zou het voor je zijn om…

  • feilloos aan te voelen en te weten welke voeding jou echt voedt en wat slechts vulling is?
  • een dagelijkse soepele stoelgang te hebben zonder spijsverteringsklachten?
  • jouw fysieke en mentale veerkracht te versterken?
  • geen last meer te hebben van ‘vage klachten’?
  • ondanks een druk en vol leven een gezonde en vitale leefstijl te hebben?


Zodat jij…

  • met gemak gezonde EN lekkere keuzes maakt en diëten tot de verleden tijd behoren
  • je licht en energiek voelt met een optimaal functionerende spijsvertering
  • altijd weer jouw innerlijke kracht kunt aanspreken, zelfs als het even moeilijk is
  • weet wat je kunt doen als jouw lichaam je signalen van ongemak geeft
  • goed de balans tussen inspanning en ontspanning kunt vinden

Tarieven

Hieronder zijn mijn opties:

Klik hiernaar om een afspraak in te plannen ->

oktober 2021
ma di wo do vr za zo
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

MIJN PAKKETTEN

kickstart je levensvuur met Ayurveda
3 maanden

  • 1 Fysieke intake (90 min.)

  • 2 Vervolgconsulten (15 min.)

  • 1 Nazorg consult (1 x 30 min.)  Online/Offline

  • Pols en tongdiagnose

  • 1 Uitgewerkt stappenplan met voedings-en leefstijladviezen, afgestemd op jouw constitutie en doelen

  • Jou Inhoud Komt Hier
  • Advies over ayurvedische supplementen om jouw doelen nog beter te ondersteunen

  • Ayurvedische ontspanningstechnieken (Krachtige anti-stress technieken)

  • Starterskit (Tongschraper, udvartanapoeder, kortingsbon van € 25,- voor de ayurvedische detox, 2 recepten)

€ 350,- incl. btw

Ayurvedische detox kuur
21 dagen

  • 1 Fysieke intake (90 min.)

  • 3 Ayurvedische massage (à 90min.)

  • 1 Nazorg consult (1 x 30 min.)  Online/Offline

  • 1 Uitgewerkt stappenplan met voedings-en leefstijladviezen, afgestemd op jouw constitutie en doelen

  • Ayurvedisch voedingsplan voor de 10 daagse kuur + leefstijl en voedingsplan voor na de kuur

  • Cadeaupakket voor dagelijkse reiniging (tongschraper, netipot/nasya, + detoxthee, udvartana poeder, waardebon voor 10% korting voor nabehandeling

€ 695,- incl. btw

Keep the fire burning
6 maanden

  • 1 Fysieke intake (90 min.)

  • 6 x Ayurvedische massage (90min.)

  • 2 x vervolgconsulten (à 30 min.)
  • 4 x Tussentijds whatsapp- en/of email contact 
  • Uitgewerkt stappenplan met voedings-en leefstijladviezen
  • Receptenboekje
  • Cadeaupakket voor dagelijkse reiniging (tongschraper, netipot/nasya, + detoxthee, udvartana poeder, waardebon voor 10% korting voor nabehandeling

€ 1.150,- incl. btw

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een gezondheidsleer die bruikbare en praktische adviezen biedt om gezond en vitaal in het leven te staan. De uitgebreide schat aan kennis is meer dan drieduizend jaar oud en toch zijn deze inzichten ook in onze tijd heel actueel. Een voorbeeld hiervan is de recente ontdekking dat oil pulling (de mond spoelen met warme olie) een heilzaam effect heeft op de bacteriehuishouding in de mond. Dit is in de Ayurveda al duizenden jaren één van de adviezen voor de dagelijkse routine. Ayurveda kent een holistische benadering en benadrukt dat lichaam en geest niet los van elkaar gezien kunnen worden.

Ayurveda wordt meestal vertaald als kennis van het leven. De eigenlijke betekenis is diepgaander. Het gaat om het begrijpen en ervaren van wat het leven werkelijk is. Het leven heeft nu eenmaal een grillig verloop waarin elk mens op enig moment te maken krijgt met pieken en dalen, goede- en minder goede tijden. Het bewust ervaren van al deze facetten van het leven maakt dat we als mens kunnen groeien en onszelf kunnen ontwikkelen.

Een optimale gezondheid in combinatie met een gebalanceerde staat van zijn, maakt dat we de uitdagingen in het leven vitaal en veerkrachtig tegemoet kunnen treden. De kennis en wijsheid die Ayurveda biedt, ondersteunen dit doel.

Wil jij Nicha Suhkraj beter leren kennen? 

Luister dan naar haar podcast waarin zij meer deelt over hoe haar werkwijze is. 

MIJN INSPIRATIE

10 tips om je Agni, levensvuur te activeren

Maak kennis met je dosha

 

CONTACT

Contactadres:
Leidsewallen 3b
2712 BW Zoetermeer

Kantooradres:
Leidsewallen 3b
2712 BW Zoetermeer

T: 06 123 456 78

E: nicha@sattvicbalance.nl

Openingstijden (altijd op afspraak)

ma 10.00 – 19.00
di gesloten
wo 10.00 – 19.00
do gesloten
vr gesloten