Beweging – Kracht van Eenvoud (H3.2.6)2021-06-13T13:32:36+02:00

Kracht van Eenvoud

Wist je dat je met een serie eenvoudige oefeningen zowel fysiek als mentaal best een groot effect kunt bereiken?

Met een aantal simpele maar effectieve oefeningen die je zowel staand als zittend kunt uitvoeren kun je je concentratievermogen verhogen, meer balans bereiken,  je bloedsomloop stimuleren, je spieren soepel maken of zelfs je uithoudingsvermogen vergroten. 

Wanneer je om wat voor reden dan ook beperkt bent hoeft het niet zo te zijn dat bewegen geen optie is.  En ook voor kinderen zijn deze oefeningen vaak een leuke manier om toch samen spelenderwijs samen te bewegen. 

Een aantal eenvoudige oefeningen kunnen gericht zijn op:

  • enkels
  • kuitspieren
  • bovenbeen
  • billen
  • buik
  • schouders en armen
  • polsen
  • nek
  • gezichtsspieren

Wil je ontdekken wat de eenvoud van kracht voor jou kan betekenen? laat je dan verder inspireren met onze tips en gratis workouts


Get Inspired


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Bekijk alle artikelen >

Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.

Recept groene detox smoothie

By |23-01-2022|Categorieën: Afvallen en overgewicht, Afvallen zonder diëten, Blogs, Brainfood, Darmfood, Eet je Gezond, Macro nutriënten, Micro nutriënten, Plantbased, Radha Poeran, Recept, Vegan, Voeding|Label: , , , , , , , , |

Voordelen van Intermittent Fasting

By |23-01-2022|Categorieën: Afvallen zonder diëten, Blogs, Brainfood, Darmfood, Detox, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Macro nutriënten, Micro nutriënten, Orthomoleculaire voeding, Plantbased, Radha Poeran, Vegan, Voeding|Label: , , , , |

Hoe kan ik ontzuren 10 tips en 6 redenen waarom!

By |21-01-2022|Categorieën: Afvallen en overgewicht, Afvallen zonder diëten, Blogs, Brainfood, Darmfood, Eet je Gezond, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Macro nutriënten, Micro nutriënten, Plantbased, Radha Poeran, Vegan, Voeding|Label: , , , , , , , , , , , , |

bekijk de blogs >


Beweging programma’s

Vitaliteitsprofessionals

Marsha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Purmerend


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Radha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Zoetermeer


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Ga naar de bovenkant