Brainfood

3 simpele ademhalingsoefeningen voor beginners

Drie tips voor meer energie met de adem Het eerste wat je doet als je geboren wordt is naar adem happen en het laatste wat je doet als je de wereld verlaat is letterlijk je laatste adem uitblazen. Tussen deze eerste en laatste ademhaling ontvouwt jouw leven zich.

Hoe gezond is haver & 3x heerlijk recept

Haver heeft een gezond imago. Onderzoek bevestigt dat ontbijt met haver ten opzichte van andere ontbijtgranen langer voor een verzadigd gevoel zorgt.

Zonnebloempitten kleine detoxboosters!

Weet jij nog dat gezouten zonnebloempitjes vaak als snack werd gegeten tijdens je jeugd? Wellicht is er een generatiekloof maar ik weet het nog wel. Je kocht zo’n klein zakje en stopte dan zo’n ultra zout pitje of eigenlijk zaadje in je mond.

Voorjaarsdetox vanuit Ayurvedisch perspectief

Voorjaarsdetox vanuit Ayurveda. Al eeuwen lang wordt er in het voorjaar een schoonmaak gehouden. Waarom doen wij dit ook niet met ons lichaam?

Recept Quinoa Salade met kikkererwten

Quinoa is een heerlijk ingrediënt om toe te voegen aan verschillende gerechten, van Ontbijt tot lunch en avondeten

Ga naar de bovenkant