Bewegen

Afvallen , hoe blijf je op het juiste gewicht?

Als we aan gezond(er) leven denken gaat het vaak over afvallen. Maar vitaliteit is meer dan alleen afvallen. Het gaat over een gezonde leefstijl in het algemeen én op langere termijn.

Thuiswerken? Simpele yoga oefeningen en tips

Op zich niet zo gek dat er allerlei klachten en stress in ons lichaam en mind ontstaan, want alhoewel thuiswerken zeker ook voordelen met zich meebrengt zijn er ook absoluut nadelen.

Lyengar Yoga; wat is het en waar komt het vandaan

Lyengar yoga is een vorm van Hatha-Yoga. De belangrijkste regel van Lyengar yoga is dat elke houding heel nauwkeurig is van heel eenvoudig tot extreem moeilijk.

Je darmen bepalen de kwaliteit van je slaap

Slapen is een belangrijk onderdeel van je algehele gezond. Wist je dat je darmen de kwaliteit bepalen van je slaap.

De invloed van leefstijl op mijn Corona periode

Ik heb veel goede adviezen ontvangen, van veel rusten, geen bewerkte suikers tot gemberthee met een snufje kurkuma.

Ga naar de bovenkant