Ademtechnieken
10 tips voor sneller herstel na Corona
Ik blijf moe. Ik kan mij niet focussen. Wat kan ik het beste eten? Hoe kan ik mijn immuunsysteem ondersteunen? Herstel na Corona, hoe pak ik het aan?
Lyengar Yoga; wat is het en waar komt het vandaan
Lyengar yoga is een vorm van Hatha-Yoga. De belangrijkste regel van Lyengar yoga is dat elke houding heel nauwkeurig is van heel eenvoudig tot extreem moeilijk.
Volle maand meditatie
Astrid Gobardhan, helpt je graag met het leren van mediteren volgens de wijze van Deepak Chopra. Ik ben een Certified Meditation Instructor van het Chopra Center. Deze blog deelt ze een mooie Volle maan meditatie
Wat is Ashtanga Yoga?
In het Sanskriet, betekent het woord "Ashtanga" acht paden van yoga. Het doel van Ashtanga Yoga is om voor de hand liggende fysieke problemen weg te nemen.
Wat is Vinyasa Yoga?
Vinyasa yoga is een vorm van yoga waarin verschillende houdingen in een “flow” aan elkaar zitten. De ademhaling is de verbindende factor tussen de verschillende asana’s (houdingen). De houdingen kunnen telkens verschillen. Er is dus geen vaste routine van houdingen zoals in de Ashtanga of Bikram yoga.
