Beweging – Cardiovasculaire training (H3.2.1)2021-06-13T13:31:28+02:00

Cardiovasculaire Training

Cardiovasculaire training is een mooie vorm van bewegen om meer zuurstofrijk bloed naar je spieren te sturen. Bij een cardiovasculaire training laten we het hartslag stijgen, stimuleren we de bloedsomloop en proberen we deze constant te krijgen om ons uithoudingsvermogen te verbeteren.

Ook zorgt deze vorm voor een verbetering van diezelfde spieren om de zuurstof effectief te gebruiken. Je doet je hart, longen en vaatstelsel dus een enorm plezier om regelmatig een cardiotraining uit te voeren. Een mooie vorm van bewegen om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen. Uiteraard gaat dit gepaard met andere elementen in je leefstijl zoals voeding en stress. 

 Heb je al ontdekt welke vorm bij jou past om een goede conditie op te bouwen of te behouden? Hardlopen, spinning, stepping, fietsen, dansen, zwemmen of misschien boksen? Heb je er weleens aan gedacht om meer variatie aan te brengen aan jouw training of om dit af te wisselen door samen of alleen te trainen? De ervaring leert dat je bewegen langer volhoudt wanneer je er ook plezier in hebt. 

Lees hier meer over deze vorm van bewegen. 


Get Inspired


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Bekijk alle artikelen >

Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.

Hoe gezond is haver & 3x heerlijk recept

By |19-04-2021|Categorieën: Afvallen zonder diëten, Blogs, Brainfood, Darmfood, Detox, Eet je Gezond, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Plantbased, Recept, Voeding|Label: , , , |

Zonnebloempitten kleine detoxboosters!

By |06-04-2021|Categorieën: Blogs, Body & Mind, Brainfood, Darmfood, Glutenvrij eten, Keto, Micro nutriënten, Orthomoleculaire voeding, Plantbased, Vegan, Voeding|Label: , , , , , , , , , |

Afvallen , hoe blijf je op het juiste gewicht?

By |03-04-2021|Categorieën: Afvallen, Afvallen en overgewicht, Bewegen, Blogs, Darmfood, Eet je Gezond, Groei, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Macro nutriënten, Patronen doorbreken, Plantbased, Voeding|Label: , , , , , , , , |

Je darmen bepalen de kwaliteit van je slaap

By |14-01-2021|Bewegen, Blogs, Body & Mind, Brainfood, Cardiovasculaire training, Darmfood, Eet je Gezond, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Macro nutriënten, Micro nutriënten, Ontstressen, Plantbased, Vegan, Voeding|

De invloed van leefstijl op mijn Corona periode

By |12-11-2020|Afvallen, Afvallen zonder diëten, Blogs, Body & Mind, Cardiovasculaire training, Eet je Gezond, Groei, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, leef je volle potentieel, Meditatie, Mindfullness, Ontstressen, Patronen doorbreken, Voeding|

bekijk de blogs >


Beweging programma’s

Vitaliteitsprofessionals

Marsha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Purmerend


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Radha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Zoetermeer


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Ga naar de bovenkant