Voeding – Ayurveda en voeding (H3.1.8)2021-05-21T11:10:43+02:00

Ayurveda en voeding

Ayurveda is zowel een levenswijze als een geneeskundig systeem dat wereldwijd meer dan 5000 jaar wordt beoefend en daardoor de oudste geneeswijze is die de mens kent. Ayus betekent “leven” en Veda betekent “kennis”. Ayurveda is dus in de ruimste betekenis van het woord ‘kennis over het leven’.

Deze kennis komt uit de Veda’s, de oudste Indiase geschriften, waarbij men uitgaat van een holistisch mensbeeld. De manier waarop je leeft zoals voeding, beweging, ontspanning en sociale interactie vormen een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische filosofie. Een goede gezondheid ontstaat volgens de Ayurveda door een juiste balans van drie levensenergieën, dosha’s genaamd, die een combinatie zijn van de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether). Deze vijf elementen zijn geclusterd in drie levensenergieën te weten:

  • Vata: bevat de elementen lucht en ether
  • Pitta: bevat de elementen water en vuur
  • Kapha: bevat de elementen aarde en water

Onze dosha’s kunnen uit balans raken door ongezonde voedingskeuzes. Stel dat jouw dosha Pitta is, dan is het element vuur hoog in je lichaam. Als jouw lichaam uit balans is, kun je bijvoorbeeld sneller last hebben van oprispingen of zuurbranden. Om het element vuur weer in balans te krijgen, wordt aangeraden om verkoelende elementen aan je voeding toe te voegen zoals koriander of kardemom. Er wordt dan aangeraden om pepers achterwege te laten. Eten volgens jouw dosha draagt bij aan een goede gezondheid. Nieuwsgierig wat Ayurveda en voeding voor jou kan betekenen?

Onze vitaliteitsprofessionals hebben voor jou inspiratie, coaching en online programma’s over afvallen zonder diëten gemaakt.

Lees hier meer over onze vitaliteitsmodel


Get Inspired


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Plantbased eten
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Bekijk alle artikelen >

Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.


Immuunsysteem en voeding
dit is dingetje met beschrijving uiteindelijk gaat het erom dat.

Hoe gezond is haver & 3x heerlijk recept

By |19-04-2021|Categorieën: Afvallen zonder diëten, Blogs, Brainfood, Darmfood, Detox, Eet je Gezond, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Plantbased, Recept, Voeding|Label: , , , |

Zonnebloempitten kleine detoxboosters!

By |06-04-2021|Categorieën: Blogs, Body & Mind, Brainfood, Darmfood, Glutenvrij eten, Keto, Micro nutriënten, Orthomoleculaire voeding, Plantbased, Vegan, Voeding|Label: , , , , , , , , , |

Afvallen , hoe blijf je op het juiste gewicht?

By |03-04-2021|Categorieën: Afvallen, Afvallen en overgewicht, Bewegen, Blogs, Darmfood, Eet je Gezond, Groei, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Macro nutriënten, Patronen doorbreken, Plantbased, Voeding|Label: , , , , , , , , |

Hoe gezond is jouw smoothie?

By |27-03-2021|Afvallen en overgewicht, Afvallen zonder diëten, Ayurveda en voeding, Blogs, Darmfood, Detox, Eet je Gezond, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Micro nutriënten, Plantbased, Vegan, Voeding|

Voorjaarsdetox vanuit Ayurvedisch perspectief

By |20-03-2021|Ayurveda, Ayurveda en voeding, Blogs, Body & Mind, Brainfood, Darmfood, Detox, Eet je Gezond, Immuunsysteem en voeding, Intermittend fasting, Meditatie, Ontstressen, Plantbased|

Detox Ontzuren Ontgiften hetzelfde?

By |10-03-2021|Ayurveda en voeding, Blogs, Body & Mind, Detox, Eet je Gezond, Hormonen en voeding, Immuunsysteem en voeding, Macro nutriënten, Micro nutriënten, Ontstressen, Orthomoleculaire voeding, Plantbased, Vegan, Voeding|

bekijk de blogs >


Ayurveda programma’s

Vitaliteitsprofesionals

Radha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Berkel en Rodenrijs


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Lees meer

Radha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Berkel en Rodenrijs


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Lees meer

Radha

Vitaliteitsprofesional in voeding en bewegen

Berkel en Rodenrijs


Humor –  Doorzettend –  Sportief

Lees meer

Ga naar de bovenkant