All courses by Radha Poeran

  • 3 simpele ademhalingsoefeningen

    Drie tips voor meer energie met de adem Het eerste wat je doet als je geboren wordt is naar adem happen en het laatste wat je doet als je de wereld verlaat is letterlijk je laatste adem uitblazen. Tussen deze eerste en laatste ademhaling ontvouwt jouw leven zich.

  • Hoe gezond is haver & 3x heerlijk recept

    Haver heeft een gezond imago. Onderzoek bevestigt dat ontbijt met haver ten opzichte van andere ontbijtgranen langer voor een verzadigd gevoel zorgt.

  • Adem jezelf naar geluk met Swami Jyothirmayah

    Swami Jythormirmayah: “We worden niet moe van fysieke inspanningen, maar van onze monkey mind, die per dag rond de 50.000 gedachten produceert.

  • Afvallen , hoe blijf je op het juiste gewicht?

    Als we aan gezond(er) leven denken gaat het vaak over afvallen. Maar vitaliteit is meer dan alleen afvallen. Het gaat over een gezonde leefstijl in het algemeen én op langere termijn.

  • Hoe gezond is jouw smoothie?

    Is een smoothie eigenlijk wel gezond en drink je of eet je een smoothie en wanneer dan? Het hele jaar door een smoothie of alleen in de zomer een smoothie?