All courses by Astrid Gobardhan

  • Voorjaarsdetox vanuit Ayurvedisch perspectief

    Voorjaarsdetox vanuit Ayurveda. Al eeuwen lang wordt er in het voorjaar een schoonmaak gehouden. Waarom doen wij dit ook niet met ons lichaam?

  • Lyengar Yoga; wat is het en waar komt het vandaan

    Lyengar yoga is een vorm van Hatha-Yoga. De belangrijkste regel van Lyengar yoga is dat elke houding heel nauwkeurig is van heel eenvoudig tot extreem moeilijk.

  • Volle maand meditatie

    Astrid Gobardhan, helpt je graag met het leren van mediteren volgens de wijze van Deepak Chopra. Ik ben een Certified Meditation Instructor van het Chopra Center. Deze blog deelt ze een mooie Volle maan meditatie

  • Liefde voor een ander start met zelfliefde

    Hoe kun je nou kiezen voor zelfliefde als je aan het overleven bent? Hoe kun je nou ondanks een uitzichtloze situatie toch van jezelf gaan houden.

  • Wat is Ashtanga Yoga?

    In het Sanskriet, betekent het woord "Ashtanga" acht paden van yoga. Het doel van Ashtanga Yoga is om voor de hand liggende fysieke problemen weg te nemen.