Do-In Yoga de 1e basisstrekking: de long- en dikkedarmstrekking

Bekijk m’n vlog over de strekking van de Long-en Dikkedarm meridiaan.
Heb je klachten die gerelateerd zijn aan deze organen dan kan je deze strekking inzetten om de klachten te verzachten.

Auteur Jaqueline de Vries

Het is een leuke manier om Ki te voelen stromen is tijdens deze strekking.

Deze oefening is de eerste basisstrekking van de 6 basisstrekkingen van Do-In Yoga om meer energie te krijgen en die werken als zelfmassage voor je drukpunten. In combinatie met de adem ruim je blokkades op in je meridianen (energiebanen) zodat jouw levensenergie -Ki- vrij kan stromen.

Het element waar de long- en dikkedarm meridiaan ondervallen is metaal. Het element metaal staat voor de herfst. Bij een aantal klachten in armen, schouders en hals kan je deze strekking gebruiken.


Let op
als je een hoge bloeddruk hebt, kijk dan deze video eerst helemaal af voordat je mee gaat doen.

De Long- en Dikkedarm energie is vanuit de Traditionele Oosterse Geneeswijze gekoppeld onder anderen aan:

  • verdriet
  • moeite met los laten
  • seizoen herfst
  • voorkeur voor pittig/heet eten
  • de kleur wit
  • je neus

En klachten als

  • griep/verkoudheid
  • constipatie/diarree
  • winderigheid
  • keelklachten
  • hoesten
  • schouderpijn/tennisarm

Wie kan Do-In allemaal doen?
Do-In is voor iedereen die geïnteresseerd is in een goede gezondheid van lichaam en geest. Maar ook voor mensen die graag preventief willen werken aan hun gezondheid en zelf de verantwoordelijkheid willen nemen voor hun gezondheid.

Do-In is geschikt voor
alle leeftijden en je hoeft helemaal niet lenig te zijn om Do-In te kunnen beoefenen. Het gaat er in de strekkingen namelijk niet om hoe ver je in een strekking kunt komen maar dat je je energie “op stroom zet”. Zodra jij een strekking voelt komt er al beweging in je energie. Hoe klein die strekking er ook aan de buitenkant uit kan zien. Dus laat je vooral niet verleiden door te kijken naar hoe lenig een ander is, het zegt namelijk niets over wat er van binnen in jou gebeurt..

Over Jaqueline de Vries
Do-In teacher | Shiatsu masseuse | Voet- en handreflex masseuse

Jaqueline is een zeer ervaren Shiatsumasseuse en Do-in docente. Ze legt al haar passie en kennis in het helpen en begeleiden van mensen.